Simptomi:

• Peckanje iza grudne kosti
• Kiselo podrigivanje
• Bolovi u gornjem delu stomaka
• Osećaj sitosti

Potencijalni uzroci:

• Masna hrana
• Preterano topla ili hladna hrana ili pića
• Preterana težina
• Alkohol, kafa, nikotin, čokolada
• Stres
• Trudnoća

Šta možete da uradite sami:

Dok želudac može sam da se zaštiti od sopstvene želudačne kiseline i enzima za varenje, sluzokoža jednjaka može biti oštećena stalnim povratkom kiselih stomačnih sadržaja: Ovo dovodi do gorušice. Da bi se izbegao ovaj povratak, velike, masne obroke treba izbegavati, posebno u večernjim satima. Uvek je bolja ideja da se ima veći broj manjih obroka tokom dana.

sledeća