Određene namirnice i pića, kao što su kafa, čokolada, limunade i drugi jako zašećereni napici mogu da pogoršaju simptome i treba ih u potpunosti izbegavati.

Kako se simptomi javljaju uglavnom u ležećem položaju, više uspravan položaj za spavanje sa naslonom za glavu ili drugi jastuk mogu da pomognu da ih se ublaži. Ako spavaju tokom dana, ljudi koji su skloni gorušici, treba da usvoje više sedeći nego ležeći položaj.